月子期间都希望宝妈和宝宝过的舒适、健康，除了可以找一个专业月嫂之外，以下的几个点需要大家遵守。

一，养成有规律的生活习惯

居室温度要适宜，避免劳累与激动，保证每天有充足的睡眠。

二，科学合理的膳食安排

多吃一些容易消化并且富有营养的食物，多吃水果，但要避免高热量的水果，可以让月嫂根据自身的体质合理的搭配饮食。

三，尽早给宝宝喂母乳

既可以缓解产后涨奶疼痛，还可以促进子宫收缩与复原；另外母乳含有天然的抗体，让宝宝增强免疫力，身体更健康。

四，产后产检莫忘记

在月子期间结束后，应该做一次详细的身体检查，了解自身的恢复情况。