喂养是孩子生长发育最直接关系的因素。现在不再像从前，不是喂饱的问题，而是营养均衡的问题。

有些很有营养的蔬菜，新手爸妈一定要知道，并且要常常做给孩子吃。它们都是哪些蔬菜呢？北京十月阳光告诉大家。

第一，油菜-含钙量最高；

第二，菠菜-含叶酸最高；

第三，茼蒿-含铁最高；

第四，莲藕-含蛋白最高；

第五，红薯-含纤维素最高；

第六，芹菜-含维生素B最高；

第七，西兰花-含胡萝卜素最高。

以上这些蔬菜要根据自家宝宝的身体实际情况，科学比例搭配着给孩子吃，而且还得讲究做法。